Para algumas pessoas evitar enjoo durante uma viagem de carro ou ônibus faz parte dos preparativos para pegar a estrada. Esse mal estar acontece porque, ao longo do caminho, o cérebro precisa processar informações diferentes do que o corpo está realmente vivenciando – incluindo a rápida paisagem que passa pela janela e o balanço do próprio veículo.[clear]
Contudo o enjoo, tecnicamente conhecido como cinetose, pode ser evitado. Náuseas, tonturas, palidez e suor frio estão com os dias contados com as dicas que vem a seguir.
[h2 type=”2″ width=””]Dicas de Saúde para Evitar Enjoo[/h2]
Curiosamente a náusea acomete mais mulheres e crianças quando o entorno de move e a pessoa está parada. Mas homens adultos também podem sofrer desse mal.
Corte o café, doces e comidas gordurosas, que sobrecarregam o sistema digestivo.
Bebidas alcoólicas também estão proibidas – principalmente se você está dirigindo, já que álcool e direção são perigosíssimos juntos.
Cigarros também podem provocar enjoos. Além disso o cheiro da fumaça pode nausear quem está ao seu lado.
Crianças devem tomar menos leite. Balas de gengibre podem ajudar a aliviar o enjoo.
[h2 type=”2″ width=””]Outras Recomendações para Evitar Náuseas na Estrada[/h2]
Se for possível viaje no banco da frente do carro. A visão frontal auxilia no controle das tonturas.
Se mesmo assim o enjoo surgir, o ideal é parar um pouco e descer do carro.
Num ônibus isso não depende de você, pois o motorista tem paradas já marcadas em momentos próprios. Então a melhor saída é preparar água com folhas de hortelã antes de sair de casa e consumir quando estiver passando mal.
Lamber limão ou baixar a cabeça não é tão eficiente quanto se acredita.
Tente manter os olhos fixos num ponto distante na paisagem, como o céu. Ou uma casinha longe, que passa mais lentamente diante dos seus olhos. Não olhe para o lado de dentro do carro.
Evite ler ou jogar jogos. Mova a cabeça o mínimo possível. Abra a janela e deixe o vento entrar. E sim, não custa nada levar um saquinho plástico para te amparar caso nada adiante.