Você não precisa ser sócio de um clube ou morar num condomínio equipado para fazer sauna.
Se mora numa casa, é possível construir uma seca ou à vapor.
E mesmo em apartamentos já é possível usufruir desse tão saudável calor.
A seguir mostramos como montar uma sauna em casa – ou dentro de casa.
Medidas para Construir Sauna Seca ou à Vapor
O primeiro passo é ter uma ideia de quantas pessoas frequentarão a sauna:
- Quatro pessoas: 1,50 m x 2,00 m x 2,20 m;
- Seis pessoas: 2,00 m x 2,00 m x 2,20 m;
- Nove pessoas: 2,00 m x 3,00 m x 2,20 m;
- Doze pessoas: 3,00 m x 3,00 m x 2,20 m.
Construindo uma Sauna à Vapor
Uma vez estabelecidas as medidas da sauna conforme o número de pessoas que irá frequentar, é hora de entender todos os detalhes de construção da sauna à vapor.
Estrutura Básica da Sauna à Vapor
A sauna deverá ser construída em alvenaria, com teto com inclinação de 10% de prolongamento, oposta aos bancos: ela vai permitir que as gotículas produzidas com o vapor escorram para a extremidade mais baixa, sem cair sobre os usuários.
Os bancos deverão ser em alvenaria, nas medidas de 50 cm x 40 cm.
Projete uma saída de ar (suspiro) junto ao teto e outro junto ao chão (respiro): elas deverão medir 4 polegadas cada. Instale grelhas giratórias de controle em cada uma delas.
O suspiro e o respiro controlarão a temperatura ambiente e o oxigênio.
Faça, na parede oposta aos bancos, a 40 cm do chão, um nicho para entrada do cano de vapor. Ele deverá medir 40 cm de altura x 12 cm de largura x 10 cm de profundidade.
Não faça sifonagem nessa tubulação e nunca reduza as medidas para a saída do vapor. Ela deve ter no máximo 2 metros e 3 cotovelos.
O isolamento térmico da sauna à vapor deverá ser feito com vermiculita misturada à massa de cimento rebocando paredes e teto.
Você pode utilizar mármore, tinta látex ou azulejos para fazer o acabamento das paredes; o teto deve ser liso, com tinta tipo Bacterkill.
Escolha pedra mineira, cerâmica texturizada ou ardósia para o piso – todos antiderrapantes.
Iluminação e Portas da Sauna à Vapor
A iluminação da sauna deverá ser feita com luminárias blindadas com lâmpadas de 60w. O interruptor deverá ficar do lado de fora.
É importante que exista um ralo dentro da sauna, para recolher a água dos vapores e para quando o local for lavado.
Utilize uma porta impermeável (de alumínio, por exemplo) com visor. Ela deve abrir para fora do ambiente.