Tabelas de Alimentos e suas doses calóricas
FRUTAS 70 kcal
Abacate manteiga | 1/2 unidade pequena |
Abacaxi | 2 fatia |
Acerola | 6 unidade |
Ameixa | 2 unidade |
Amora | ½ copo |
Banana-maçã | 1 unidade |
Banana-nanica | 1 unidade |
Banana-prata | 1 unidade |
Caju | 1 unidade |
Caqui japonês | 1 unidade |
Caqui chocolate | 1 unidade |
Cereja | 5 unidade |
Damasco fresco | 2 unidade |
Figo fresco | 1 unidade |
Goiaba | 1 unidade |
Graviola | 1 unidade |
Jabuticaba | ½ copo |
Jaca | 5 gomos |
Kiwi | 2 unidade |
Laranja-pêra | 1 unidade |
Maçã | 1 unidade |
Mamão | 1 fatia média |
Manga rosa | 1 unidade media |
Maracujá | 1 unidade |
Melancia | 2 fatias grossas |
Melão | 2 fatias finas |
Tangerina | 1 unidade |
Morango | ½ copo |
Nectarina | 1 unidade |
Pêra | 1 unidade |
Pêssego | 1 unidade |
Tangerina | 1 unidade |
Uva rubi | 1 cacho médio |
Uva itália | 1 cacho médio |
Uva passa | ½ xícara. de chá |