A síndrome de languishing fica no meio do caminho de uma depressão e do bem estar. Ou seja, não é uma coisa nem outra e sim uma sensação contínua de vazio. Sabe quando perguntam como estamos e respondemos com um “meh”? Ou quando somos acometidos pela “preguiça” de fazer isso ou aquilo? Entenda por que esse estado emocional se espalhou por todo o planeta durante a pandemia da Covid 19.
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O languishing foi assim determinado por volta de 2002 pelo sociólogo e psicólogo americano Corey Keyes. Ou seja, naquela época já começava a se observar a ocorrência de um tipo de apatia que não configurava depressão, com características específicas.
Essa síndrome pode nos fazer sentir culpados pela própria inação. Afinal mesmo que não estejamos enfrentando pessoalmente algum problema o desânimo se instala.
Esta tem sido a tônica de 2021, passado o medo extremo e o impacto da quarentena. Alguns sinais de melhora, como a vacinação, despontam no horizonte. O medo intenso se afastou um pouco e o vazio tomou conta.
Afinal não se sabe como será o futuro. Ninguém sabe o que “o novo normal” realmente significa na prática.
Como a Síndrome de Languishing se Manifesta
Você enxerga o mundo e a própria vida por um vidro embaçado. Não está operando em capacidade total.
A motivação para cuidar da casa, dos filhos, fica atrapalhada. A concentração no trabalho fica comprometida e isso pode até mesmo nem ser alvo de preocupação. A produtividade, obviamente, cai.
O risco real da normalização do languishing pela própria pessoa é a ocorrência de depressão grave nos próximos anos. Parte do perigo é que o indivíduo não consegue ver o próprio sofrimento e acaba não buscando ajuda.
O Que Fazer Diante do Vazio
Para os especialistas em saúde mental o ideal é a definição de limites. Treinar o foco. Neste quesito o mindfulness e a meditação clássica pode ajudar bastante.
Mas nem sempre é fácil tomar essas iniciativas durante uma quadro de apatia. É por isso que a terapia online desponta como o melhor caminho a se tomar.
E não se sinta culpada por isso. Você está isolada mas com certeza não está sozinha neste cenário de incertezas.