O sonho (ou sono!) da vida de toda mãe: fazer o bebê dormir sozinho. Embora pareça – e realmente seja, em alguns casos – difícil, há jeitinhos de botar o filhotinho para adormecer por conta própria. Confira algumas dicas certeiras.
Diferenciando o Dia da Noite
Antes de mais nada é preciso entender que o bebê muito pequeno ainda não diferencia o dia da noite. Afinal dentro da barriga da mãe estava tudo escuro! E ele se mexia a seu bel prazer.
Aqui fora temos rotinas diurnas e noturnas. Cabe aos pais começar a adaptar a criança nela.
Enquanto isso não acontecer o bebê vai dormir, acordar e se alimentar sem limite de horário. Você verá que as dicas seguintes funcionam exatamente no sentido de ajudar a marcar o tempo para ele.
Bebê Dormir Sozinho: Crie um Ritual
Marcar horários fixos para a rotina da noite é essencial. Faça tudo sempre na mesma hora.
Um banho morno no começo da noite, seguido de uma massagem com um aroma bem delicado e o aleitamento num cantinho bem calmo, à meia-luz.
Aliás quanto mais o ritmo da própria casa desascelerar, mais fácil será fazer seu filho pegar no sono. Afinal as grandes diferenças entre dia e noite estão na claridade e no nível de ruídos.
Uma ideia é colocá-lo no berço pouco antes de toda a família ir pra cama também.
Faça o Bebê Dormir no Berço
Se você é adepta da cama compartilhada, quando os pais colocam o bebê para dormir com eles, é possível que o bebê tenha mais dificuldade para dormir sozinho.
Isso porque ele está acostumado com a presença do casal para apagar.
A melhor coisa a fazer é botar a criança no berço prestes a dormir, mas ainda acordada. Você pode ficar ali do ladinho dela, mas não com ela no colo.
Outra recomendação é só colocar o pequeno no berço à note e durante o soninho da tarde. Dessa forma ele vai entender que, uma vez lá, é hora de dormir.
Atenção ao Pijaminha e à Posição
Se para os adultos já é difícil adormecer sentindo frio ou calor, imagine só para um bebê. Se estiver se sentindo desconfortável ele vai chorar sim!
Portanto é importante climatizar o quarto de acordo com a necessidade. Um ventilador ou um ar-condicionado fraquinho em dias mais quentes. E tecidos quentes, gorros e mantas quando esfriar.
Além disso a melhor posição para deixar o bebê no berço é de costas contra o colchão. E este, se possível, com um encosto junto ao estrado para inclinar levemente o conjunto.
Isso evita que o alimento do bebê suba de volta para a boca.
Alimente o Bebê – Mas sem Exageros
Como já mencionamos é importante alimentar seu filho antes de colocá-lo no berço. Mas sem exageros: deitar com a barriga lotada é desagradável para qualquer um.
Converse com o pediatra sobre a possibilidade de não acordar o pequeno para mamar no meio da noite. Se ele concordar vai ajudar bastante na rotina de sono dele. E de toda a família.
Um Brinquedo Macio para Fazer o Bebê Dormir
Para os bebês brinquedos são objetos de transição. Ou seja, transmitem segurança e conforto na ausência dos pais. Até porque podem guardar o cheiro deles.
Tente acostumar seu filho com um brinquedo macio, sem pontas, cordas ou asperezas. Uma naninha (travesseiros em forma de bichinhos) é ideal.
O que importa é que o bebê se acostume com um desses bichinhos, transformando-o em referência. Na hora do bercinho ele vai se sentir menos sozinho.
