Então você se decidiu pela terapia online. Escolheu seu profissional com critério e agora vai marcar sua primeira sessão oficial. Acredite: este será um momento muito especial da sua semana e merece um bom preparo para que você tire o máximo dessa dinâmica tão importante para a saúde mental. Confira dicas básicas a seguir.
Sessão de Terapia Online: Atenção ao Pagamento da Consulta
Não adianta se organizar para sua terapia online se a sessão não está paga.
A maneira mais rápida de resolver o assunto é por meio de cartão de crédito. Uma vez autorizada a transação financeira sua hora estará garantida. Principalmente se você está intermediando o contato com o profissional por meio de uma plataforma especializada.
No entanto alguns profissionais particulares só aceitam transferência eletrônica. Neste caso você precisará se antecipar. Isso porque será necessário que o dinheiro entre na conta do profissional antes dele prestar o serviço.
Alguns aceitam agendar uma consulta mediante o comprovante da transferência. Procure saber como o seu terapeuta trabalha.
Uma maneira bastante prática é pagar todas as sessões de um período de uma só vez. Pode ser semanalmente, quinzenalmente ou mensalmente. Combine com ele.
Observe a Infraestrutura
Você vai precisar de uma conexão de internet bem estável. Nada pior do que estar mergulhado em uma narrativa emocional por vídeo e perder repentinamente o contato com o terapeuta.
Isso pode atrapalhar a própria dinâmica médico-paciente.
Portanto se o seu sinal de wi-fi estiver muito instável naquele dia, tente remarcar a consulta. Ou use a internet do seu telefone celular. Em último caso sugira realizar a consulta apenas por telefone.
Evite ao máximo fazer a terapia via chat, teclando as palavras. Parte da sua carga emotiva poderá se perder enquanto você estiver digitando. Fora isso o tom de voz e as expressões faciais são informações preciosas para o seu terapeuta “ler” você melhor.
Terapia Online Exige Privacidade
Privacidade total. Afinal sob o olhar e os ouvidos de terceiros será muito mais difícil você realmente abrir sua alma e se expressar da melhor forma. A perda do foco certamente comprometerá a qualidade da sua sessão.
A presença de outras pessoas vai interferir diretamente na dinâmica da terapia.
Sem contar que o sigilo médico-paciente estará em risco. O que não é bom para nenhuma das partes.
Portanto pense bem aonde poderá realizar o vídeo com o seu terapeuta sem medo de que alguém passe na hora ou te escute. O ideal é que esteja sozinho num cômodo com as portas fechadas.
Se for possível, combine esse espaço privativo com os moradores da casa. Avise-os sobre dia e horários com antecedência.
Use fones de ouvido. Isso amplia a proteção do diálogo com o terapeuta – ninguém vai escutar o que o profissional dirá.
E sim, desligue o celular. Este é um momento só seu.
