A busca por um terapeuta online aumentou muito com a pandemia da Covid-19. Afinal, a ordem do dia passou a ser o isolamento – que, se por um lado protege o corpo da infecção, por outro tem trazido sofrimento emocional para muita gente. Saiba a seguir como escolher um profissional de saúde mental para sessões pela internet.
O serviço de orientação psicológica online é reconhecido no Brasil. O Conselho Federal de Psicologia – CFP o fez por meio da Resolução CFP nº11/2012. Em maio de 2018, a resolução passou a reconhecer o termo “terapia online”.
O Que Levar em Conta na Hora da Escolha do seu Terapeuta Online
Em primeiro lugar você precisa saber o que está procurando. Quais são as suas necessidades? Desabafar com alguém que você não conhece, e é especializado nas emoções humanas, já é motivo suficiente.
Isso porque familiares e até mesmo os amigos mais íntimos em geral não são pessoas com quem você pode tratar de qualquer assunto sem medo de ser julgado. E isso pode gerar ainda mais angústia em você.
Talvez o seu problema seja um pouco mais sério. Você poderá estar experimentando ansiedade exagerada ou depressão. Repentina compulsão alimentar ou alcoólica, mudanças drásticas na libido também podem atrapalhar.
Ou a própria solidão do isolamento social. Tudo isso já serve como alerta para buscar ajuda profissional.
A questão pode ser outra pessoa. Muitas vezes fazemos terapia para lidar melhor com quem não faz terapia! Esse relacionamento tóxico vai merecer o apoio de um psicólogo ou psicanalista.
Enfim: sua avaliação pessoal vai ajudá-lo a acertar na abordagem terapêutica que você necessita. O que já é um grande passo para chegar ao profissional definitivo que vai cuidar de você.
Como Encontrar seu Terapeuta pela Internet
A forma mais segura de encontrar e escolher um terapeuta pela internet é consultando plataformas especializadas nesse tipo de serviço.
Você vai saber que está numa boa plataforma quando ela oferece uma lista ampla de profissionais. Todos eles precisam apresentar registro junto ao Conselho Federal de Psicologia. Isso é essencial na hora da sua escolha.
A plataforma também deve mostrar uma foto do psicólogo ou psicanalista. E fornecer detalhes importantes a respeito dele. Isso inclui nome da universidade cursada, ano de formatura, quanto tempo de experiência profissional e especialidade.
Vale a pena analisar bem essas especialidades. Elas podem vir na forma de cursos extras ou de simples foco de estudo ou prática. Por exemplo, existem psicólogos especializados em alcoolismo, depressão infantil e até mesmo desenvolvimento de carreira.
Se, contudo, a ideia é entrar em contato com um psi indicado por alguém que conheça, poderá fazer o primeiro contato por meio de Whatsapp. Então será muito importante informar que foi indicado por outro paciente. E perguntar se o profissional aceita tratar uma pessoa relacionada a um paciente seu.
De todo modo, atenção. Não confie muito em depoimentos muito dramáticos, que endeusam o profissional ou promete a rápida solição de um problema.
Analisando o seu Analista
Antes de começar a ser analisado pelo profissional você deverá fazer o mesmo. Mas de outra forma, é claro!
Além de estudar suas referências acadêmicas e práticas, é importante que o elemento humano também corresponda às suas expectativas. Isso significa que o relacionamento com essa pessoa deve ser o mais fluída possível.
Sabe quando “meu santo bateu com o dele”? Sentir-se confortável com o psi é chave para uma terapia bem sucedida. Você não deve se sentir intimidado ou julgado de forma alguma.
É possível que você se dê melhor com alguém do seu gênero, dependendo do foco de atenção. Um terapeuta homem para casos de rapazes com disfunção erétil.
Uma ótima forma de iniciar o tratamento com o profissional certo é bater um papo por vídeo chamada com ele. Só então marque, ou não, a primeira sessão oficial.
E prestar a atenção nas avaliações de outros pacientes internautas.
Tratamento com um Terapeuta Online: a Prática
Evidentemente a maior vantagem de fazer terapia via internet é a flexibilidade de horário. E, ainda, a possibilidade de realizá-la de qualquer lugar.
Você pode descobrir, por exemplo, que o seu terapeuta ideal mora em outra cidade. E, que bom, não haverá problema nenhum nisso.
Com ele poderá combinar sua rotina de tratamento como na terapia tradicional. Ou seja, já reservando um ou mais dias e horários fixos por semana.
É importante notar que a sua sessão de terapia só estará confirmada após a confirmação do pagamento da mesma. Para a confirmação imediata, use cartão de crédito. Isso vai possibilitar que você seja atendido no mesmo dia.
Caso pague com boleto ou transferência bancária, primeiro ele precisa compensar junto ao banco. Enfim, precisará aguardar de dois a cinco dias úteis. Só então seu acesso junto ao profissional liberará na plataforma ou por ele mesmo.
Talvez seja mais prático prever quantas sessões mensais você vai frequentar e pagá-las de uma só vez.
E Se o Santo Não Bateu?
Evite marcar e pagar muitas sessões de um avez se você ainda não tem certeza se quer continuar com aquele terapeuta online.
Se você foi lúcida e criteriosa na hora de escolhê-lo, talvez precise de mais sessões com ele até que se sinta à vontade. Faz parte do processo.
Mas se você identificar sinais inequívocos de falta de entendimento, não hesite em trocar de terapeuta. Provavelmente a qualidade da sua nova procura vai ser maior, já que saberá o que realmente está procurando.
